jestem chudy

[...] co masz na rozpisce. No ku*wa, jakbym miał zastrzeżenia do własnego jedzenia, to poprosiłbym o sprostowanie, a teraz to i tak muszę wchłaniać jak najwięcej, bo właściwie to jestem chudy jak patyk. Chodziło mi o jakieś plany treningowe, jakie suple, cokolwiek odnośnie ćwiczeń, a właściwie to nie cokolwiek, bo nie wiem na cholerę miałem mierzyć [...]

pozdro , ja nei jestem chudy mam koło 10 % bf i jak wytłumaczysz mi to , ze w tamtym roku robiąc mase niestosując diety wazylem 92 kilo przy 100 cm w pasie ? chyba nie jestem ekto Zmieniony przez - Robert0o w dniu 2005-12-03 14:15:57

[...] głównie w domu. Na klatkę to głównie pompeczki i to jeszcze bez obciążenia. Więc chyba pozostanę przy tych ćwiczeniach, chyba że bardzo odradzacie. Co do aerobów. Ja jestem chudy w łapach, a na brzuchu zalega mi trochę tłuszczyku. Poprzez aeroby chciałbym się głównie pozbyć tłuszczu z brzucha. Jak stoję to widać jakiś tam zarys mięśni [...]

Wiem ze jestem chudy i to bardzo, ale nad tym pracuje Jak zaczynalem silke 8 miesiecy temu to wazylem 48kg <-- Teraz 60kg waze i nadal trzeba masowac gdy inni rzezbia

Rozumiem , rozumiem . No tak jestem chudy , nawet bardzo , bo waże 65 kg . Ale , nie potrzeba mi przytyc , to co mam mi odpowiada. ;) Ale , z drugiej strony , marzy mi się bardzo dobry brzuszek . Żeby to osiągnąc muszę przytyc koneicznie ? Zmieniony przez - Szymanczi w dniu 2012-05-22 09:27:36

Boksero , co robisz na brzuszek ? Tyle że ja jestem chudy a chce mieć tarkę:D Doradzisz ?

[...] i ekspander ale to naprawde tak rzadko i tak chaotycznie że nie wiem czy to sie w ogóle zalicza. Mam 15 lat i juz prawie 5 miesięcy 171 cm wzrostu i waże 53 - 54 kg więc jestem chudy ale ''wyżyłowany'' tzn widać że coś tam ćwicze - jestem tak jakby troche wyrzeźbiony ale mam małą mase więc głównie o nią mi chodzi. Do dyspozycji mam drążek w [...]

haha wiec jestem chudy ale musze obnizyc wegle wiec mase i tak nei moge zrobic a chciałbym obniżyc bf czyli to jest idealna okazja.... białka bede spozywał koło 160 wegli 110 i tłuszcz 70 tylko pytanie czy 5 tygodni to wystarczajaco?? jak mam około 12 % a chciąłbym miec tak 7-8 ....i czy dobry to sposob ...

haha wiec jestem chudy ale musze obnizyc wegle wiec mase i tak nei moge zrobic a chciałbym obniżyc bf czyli to jest idealna okazja.... białka bede spozywał koło 160 wegli 110 i tłuszcz 70 tylko pytanie czy 5 tygodni to wystarczajaco?? jak mam około 12 % a chciąłbym miec tak 7-8 ....i czy dobry to sposob ... Tak obniżyć spożywane kcal to dobry [...]

Witam wszystkich, jestem tu nowy więć gdy bedę gadał o głupotach to znaczy że tego nie rozumiem.Chciałbym ćwiczyć na mase. Siłowni domowa ale, najbardziej przydatne maszyny do ćwiczeń są, więc myśle że z tego coś bedzie.Jestem chudy, i każdy mi to wypomina , wystają mi styłu łopatki, jestem cięki w tali... i chciałbym przytyć i mieć nawet dobrą [...]

[...] tluszczu...? poprzez cwiczenia na brzuch rowniez sie go nie spala? (nie iwem jak to jest ... tzn. czy cwiczac dane miesnie spalamy tkanke tluszczowa wokol nich?) Ogolnie jestem chudy i ten brzuch jest moim jedynym problemem jesli chodzi o "nadwage". Jak siedze, to przy napieciu miesnie ladnie widac, ale w pozycji stojaej jest juz [...]

Witam nie wiem za bardzo gdzie szukać pomocy w walce z moim problemem.Na forum jestem początkujący więc mam nadzieje że mnie nie zjecie:P.Ale do rzeczy mam 22 lata 171 cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy [...]

he pocieszyles mnie, ale jestem chudy a mam 22 lata wiec zal... i ludzie sie smieja, powiedziałem dosc.. trza sie wziasc za siebie i im pokazac ! :D pomoglbys mi diete ulozyc jakas tania.. niestety nie mam pojecia w tych sprawach jestem nowy ciemny.. nie wiem jak ludzie gramy obliczaja;/

Zobaczymy :D Fundusze na odżywki będą lecz jesteście na nie - czyli dieta niby. Jestem chudy - mam chude kości - mało jem dlatego ciężko mi przytyć - często brak apetytu ale za to w nocy się budzę by jeść i pić. Może jestem ektomorfikiem ? Wtedy ok 4Kkcal będę musiał spożywać ale jak ?!

mój pierwszy pościk bo temat muszę przynac spoko. Ja zaczelem trenowac jakies 4 miechy temu i napewno motywacja bylo to ze bylem/jestem chudy i slaby jak cholera, z czasem siłka stala sie dla mnie miejscem relaksu gdzie moge isc na 2 godzinki i zapomniec o wszystkich problemach. Nastepnym powodem jest to ze chcialem sie wkoncu wyroznic z tlumu i [...]

[...] ;) Może masz rację, sam nie wiem. BackLever Lubie koszykówkę ;) Grałem w piłkę nożną 3 lata, z czasem mi jakoś przeszło ;p Może spróbuje swoich sił w tym sporcie ;) Nie chodzi mi o to że chce zostać kulturystą, chce lepiej wyglądać ;p Ja nadal twierdzę, że jestem chudy ;p Może patrząc na wiek to nie ważę mało, ale jak popatrzeć na wzrost ;p

z zalewaniem chodzi o to czy masz tendencję do łatwego przybierania masy tłuszczowej. Jaki masz typ budowy? endo czy ekto ? AA nie wiem mam troche masy miesniowej, jestem chudy, ale tluszczyku tez troche jest :) wydaje mi sie, ze jestem kims pomiedzy ekto a mezo :D

ehh, wiem jakie produkty zawieraja białko, a jakie wegle, mam nawet dobrze rozpisaną dietę, jednak tak jak pisałem, teraz nie jestem w stanie jej utrzymać, bo czesto mi czegos brakuje z tej diety, jest to tez kosztowne, a przedewszystkim nie mam za bardzo czasu by ja trzymac, bo zdarza sie ze wyjezdzam z domu o 6 a wracam o 20. czy w moim [...]

ja ci powiem z mojego doswiadczenia ze tez jestem chudy i bylem zawsze;D ale wywalilem pizzy, lody, napoje energetyczne, fast foody, kebaby itepe.. a jem wiecej wrzyw, nabialu typu ryz, sery, twarogi, makarony wole kupic ryby, iflety z kurczaka niz te fast foody! zdecydowanie, nie umiem ci pomoc nie jestem specjalista pisze co wiem ;p [...]

a co maja wymairy do planu treningowego cwicze rok mozna powiedziec i chce jakis dobry planik zalezy mi tez zeby zwiekszyc sile ale jestem chudy i potrzebuje masyy